揉指角有什么好处

揉指角是中医常用的一种保健方法，对身体有很多好处。下面是揉指角的一些好处：

1. 改善血液循环：揉指角可以促进血液循环，增加血液流动，有助于氧气和营养物质的输送到身体各个部位，同时也有助于代谢产物的排出。这不仅有助于保持身体健康，还可以预防一些与血液循环不畅有关的疾病，如高血压、心脏病等。

2. 缓解疼痛：揉指角可以刺激神经末梢，释放内啮素和β-内啮素等神经递质，产生镇痛作用。对于头痛、颈椎病、月经痛等引起的疼痛，揉指角可以起到一定的缓解作用。

3. 放松身心：揉指角可以刺激太冲穴和涌泉穴等穴位，对身心有镇定、舒缓的效果。揉指角可以放松主要的神经末梢，增加血液流向大脑，促使大脑皮层的兴奋性降低，使人感到愉悦和放松。

4. 改善睡眠：揉指角可以增加血液循环，使得身体的各个部位得到更好的养分供应，释放压力和紧张感，有助于改善睡眠质量。在睡前揉指角可以起到放松的效果，有助于入睡。

5. 提高免疫力：揉指角可以激活淋巴系统，增加淋巴细胞的数量和活力，提高身体的免疫力。揉指角还可以促进体内的气血流动，增强体内的阳气，改善人体的抵抗力，预防和减少感冒和其他疾病的发生。

揉指角是一种简单且方便的保健方法，可以自己进行，也可以由他人帮助。在揉指角时，可以用轻力揉搓、按压、轻轻拍打的方式进行，每次5-10分钟即可。揉指角前最好先将手洗净，以保证指角周围的卫生。揉指角时感觉舒适即可，不要用力过猛，以免损伤到皮肤或关节。

总之，揉指角有助于改善血液循环、缓解疼痛、放松身心、改善睡眠、提高免疫力等多种好处。可以经常进行揉指角来保持身体健康。